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有氣管敏感,咳唔停舒緩方法!

2022/06/18

有冇試過公眾地方咳唔停?

講場面尷尬,莫過於喺地鐵咳唔停。有氣管敏感想斷尾,同事建議睇中醫,朋友叫我唔好飲凍嘢,家人都叫我飲多啲湯水但都攪唔掂,點解呢? 

其實香港氣候偏濕,空氣污染又嚴重????,含有懸浮粒子等污染物。加上我係敏感體質,天氣變都會影響氣管,唔聽話係咁咳,返工時會咳、做運動又咳,個種辛苦非同小可????。 

我哋一齊了解下點解會咳唔停,好多時咳唔停又無痰都係氣管敏感,通常咳得密但聲較細。

常見4大因素,經常互相影響: 

1.    家族性遺傳:通常患者或其家庭成員亦患有其他過敏性疾病,如濕疹、鼻敏感、哮喘、食物敏感等。
2.    環境因素:受到空氣中的刺激物引發,如冷空氣、懸浮粒子、二手煙、化學氣味等。此外,室溫變化大,亦會刺激氣管。
3.    致敏原刺激:常見的致敏原是塵蟎、花粉、蟑螂、貓狗皮屑及發霉菌等。
4.    呼吸道感染:如患有呼吸道感染,有機會刺激氣管敏感的症狀。部分患者年幼時曾患呼吸道感染,對氣管造成創傷,亦有機會引發日後的氣管敏感或哮喘。

如果想減少氣管敏感咳發作,可考慮喺室內空間用空氣清新機,最好有即時資訊顯示空氣質素。平日少食辛辣食物減少刺激,出街帶口罩都有幫助減少吸入花粉、二手煙等致敏原。最後可考慮用掛頸式的負離子空氣淨化器,淨化空氣有效減少咳嗽。

最後當然要做適量運動,配合均衡飲食啦。 

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