有氣管敏感，咳唔停舒緩方法！

有冇試過公眾地方咳唔停？

講場面尷尬，莫過於喺地鐵咳唔停。有氣管敏感想斷尾，同事建議睇中醫，朋友叫我唔好飲凍嘢，家人都叫我飲多啲湯水但都攪唔掂，點解呢？ 

其實香港氣候偏濕，空氣污染又嚴重????，含有懸浮粒子等污染物。加上我係敏感體質，天氣變都會影響氣管，唔聽話係咁咳，返工時會咳、做運動又咳，個種辛苦非同小可????。 

我哋一齊了解下點解會咳唔停，好多時咳唔停又無痰都係氣管敏感，通常咳得密但聲較細。

常見4大因素，經常互相影響： 

1.    家族性遺傳：通常患者或其家庭成員亦患有其他過敏性疾病，如濕疹、鼻敏感、哮喘、食物敏感等。
2.    環境因素：受到空氣中的刺激物引發，如冷空氣、懸浮粒子、二手煙、化學氣味等。此外，室溫變化大，亦會刺激氣管。
3.    致敏原刺激：常見的致敏原是塵蟎、花粉、蟑螂、貓狗皮屑及發霉菌等。
4.    呼吸道感染：如患有呼吸道感染，有機會刺激氣管敏感的症狀。部分患者年幼時曾患呼吸道感染，對氣管造成創傷，亦有機會引發日後的氣管敏感或哮喘。

如果想減少氣管敏感咳發作，可考慮喺室內空間用空氣清新機，最好有即時資訊顯示空氣質素。平日少食辛辣食物減少刺激，出街帶口罩都有幫助減少吸入花粉、二手煙等致敏原。最後可考慮用掛頸式的負離子空氣淨化器，淨化空氣有效減少咳嗽。

最後當然要做適量運動，配合均衡飲食啦。 

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